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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月24日 19:18

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正是有了这座桥,外福铁路线路曲线半径大大增加,火车运行时速从40多公里增加到60多公里,福建铁路春运有了明显改观。

福(州)平(潭)铁路全长公里,是未来京台高铁的“咽喉”,设计下层是时速200公里的双线铁路、上层为时速100公里的6车道高速公路(连接福建长乐至福建平潭,是京台高速公路的重要组成部分)。 福平铁路将于2020年6月通车,其中平潭特大桥全长公里,公铁合建段长公里,届时将会超越宁德特大桥,成为新的全国最长跨海大桥。

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  因为春节期间摄取的食物比较多,总摄入量是超标的,因此很容易导致肥胖出现,一定要时刻察觉身体发出的信息,这样才可以悬崖勒马、放下碗筷。

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  虽然说节假日很容易发胖,除了饮食方面不控制,缺乏运动也是导致肥胖的常见原因。 因为春节是一年中难得的大长假,大家都想要好好休息。

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  总之,适当控制饮食,管住嘴,迈开腿,健康过节才重要。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【祖】【善】【军】【兢】【兢】【业】【业】【一】【丝】【不】【苟】【,】【3】【0】【年】【如】【一】【日】【坚】【守】【两】【座】【大】【桥】【,】【从】【长】【5】【0】【0】【多】【米】【的】【古】【田】【溪】【大】【桥】【到】【8】【0】【0】【0】【多】【米】【的】【宁】【德】【跨】【海】【大】【桥】【,】【从】【老】【线】【列】【车】【时】【速】【5】【0】【多】【公】【里】【到】【如】【今】【动】【车】【时】【速】【2】【0】【0】【公】【里】【、】【以】【及】【合】【福】【高】【铁】【时】【速】【3】【0】【0】【公】【里】【,】【见】【证】【了】【八】【闽】【铁】【路】【春】【运】【的】【发】【展】【巨】【变】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【责】【编】【:】【林】【东】【晓】【、】【陈】【蓝】【燕】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【好】【吃】【归】【好】【吃】【,】【问】【题】【是】【容】【易】【长】【肉】【。】【 】【 】【 】【 】【加】【上】【节】【日】【期】【间】【聚】【会】【多】【、】【聚】【餐】【多】【,】【一】【不】【小】【心】【就】【会】【吃】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【就】【这】【样】【,】【春】【节】【过】【完】【,】【该】【上】【学】【的】【上】【学】【,】【该】【上】【班】【的】【上】【班】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【时】【一】【张】【张】【圆】【圆】【的】【脸】【,】【你】【看】【着】【我】【,】【我】【看】【着】【你】【,】【正】【所】【谓】【辛】【辛】【苦】【苦】【减】【肥】【大】【半】【年】【,】【过】【完】【春】【节】【又】【回】【到】【了】【从】【前】【…】【…】【那】【么】【,】【过】【年】【怎】【么】【吃】【才】【能】【在】【保】【证】【解】【馋】【的】【前】【提】【下】【不】【发】【胖】【?】【过】【年】【吃】【东】【西】【的】【时】【候】【应】【该】【注】【意】【哪】【些】【事】【项】【呢】【?】【下】【面】【为】【您】【介】【绍】【6】【条】【锦】【囊】【妙】【计】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【锦】【囊】【一】【:】【占】【位】【法】【 】【 】【饭】【前】【喝】【菜】【汤】【,】【增】【加】【饱】【腹】【感】【 】【 】【俗】【话】【说】【:】【“】【饭】【前】【喝】【汤】【,】【苗】【条】【健】【康】【;】【饭】【后】【喝】【汤】【,】【越】【喝】【越】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【尽】【量】【选】【择】【吃】【带】【骨】【头】【的】【肉】【、】【刺】【儿】【多】【的】【鱼】【、】【大】【条】【的】【蔬】【菜】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【东】【西】【吃】【起】【来】【慢】【,】【实】【际】【进】【嘴】【的】【肉】【却】【不】【多】【,】【还】【显】【得】【很】【有】【饮】【食】【乐】【趣】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【正】【是】【有】【了】【这】【座】【桥】【,】【外】【福】【铁】【路】【线】【路】【曲】【线】【半】【径】【大】【大】【增】【加】【,】【火】【车】【运】【行】【时】【速】【从】【4】【0】【多】【公】【里】【增】【加】【到】【6】【0】【多】【公】【里】【,】【福】【建】【铁】【路】【春】【运】【有】【了】【明】【显】【改】【观】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【责】【编】【:】【林】【东】【晓】【、】【陈】【蓝】【燕】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【吃】【饭】【前】【喝】【上】【一】【碗】【汤】【,】【可】【以】【增】【加】【饱】【腹】【感】【,】【减】【少】【食】【物】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【祖】【善】【军】【兢】【兢】【业】【业】【一】【丝】【不】【苟】【,】【3】【0】【年】【如】【一】【日】【坚】【守】【两】【座】【大】【桥】【,】【从】【长】【5】【0】【0】【多】【米】【的】【古】【田】【溪】【大】【桥】【到】【8】【0】【0】【0】【多】【米】【的】【宁】【德】【跨】【海】【大】【桥】【,】【从】【老】【线】【列】【车】【时】【速】【5】【0】【多】【公】【里】【到】【如】【今】【动】【车】【时】【速】【2】【0】【0】【公】【里】【、】【以】【及】【合】【福】【高】【铁】【时】【速】【3】【0】【0】【公】【里】【,】【见】【证】【了】【八】【闽】【铁】【路】【春】【运】【的】【发】【展】【巨】【变】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【一】【旦】【有】【动】【车】【飞】【驰】【而】【过】【,】【冲】【击】【波】【便】【会】【迅】【速】【在】【箱】【梁】【内】【传】【播】【、】【回】【响】【震】【击】【我】【们】【的】【耳】【膜】【至】【间】【歇】【性】【失】【聪】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【过】【年】【本】【来】【吃】【肉】【就】【多】【,】【如】【果】【主】【食】【还】【是】【吃】【这】【些】【多】【油】【多】【盐】【的】【食】【物】【,】【无】【疑】【是】【雪】【上】【加】【霜】【;】【应】【选】【择】【“】【五】【谷】【丰】【登】【”】【(】【蒸】【玉】【米】【、】【甘】【薯】【、】【芋】【头】【、】【淮】【山】【药】【、】【南】【瓜】【)】【、】【玉】【米】【饼】【、】【小】【窝】【头】【、】【紫】【米】【粥】【、】【绿】【豆】【粥】【、】【全】【麦】【馒】【头】【之】【类】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【锦】【囊】【三】【:】【细】【嚼】【法】【 】【 】【切】【忌】【埋】【头】【吃】【,】【零】【食】【当】【控】【制】【 】【 】【宴】【席】【上】【,】【慢】【慢】【吃】【,】【小】【口】【一】【点】【,】【让】【食】【物】【在】【口】【里】【多】【嚼】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【鹰】【厦】【铁】【路】【于】【1】【9】【5】【4】【年】【动】【工】【兴】【建】【,】【1】【9】【5】【7】【年】【竣】【工】【通】【车】【。】【 】【 】【 】【 】【1】【9】【5】【8】【年】【外】【福】【铁】【路】【建】【成】【通】【车】【,】【福】【州】【站】【开】【启】【福】【建】【省】【会】【城】【市】【通】【过】【铁】【路】【对】【外】【进】【行】【人】【员】【、】【物】【资】【、】【文】【化】【融】【合】【交】【流】【的】【新】【时】【代】【。】【 】【 】【 】【 】【1】【9】【8】【6】【年】【,】【外】【福】【铁】【路】【为】【配】【合】【水】【口】【电】【站】【水】【库】【施】【工】【改】【建】【,】【水】【口】【地】【段】【铁】【路】【整】【体】【抬】【升】【六】【七】【十】【米】【,】【部】【分】【地】【段】【线】【路】【抬】【升】【近】【百】【米】【,】【古】【田】【溪】【特】【大】【桥】【应】【运】【而】【生】【。】【 】【 】【 】【 】【祖】【善】【军】【是】【福】【州】【工】【务】【段】【福】【州】【南】【路】【桥】【车】【间】【桥】【梁】【工】【,】【古】【田】【溪】【特】【大】【桥】【1】【9】【8】【9】【年】【1】【0】【月】【通】【车】【,】【同】【年】【1】【2】【月】【祖】【善】【军】【参】【加】【工】【作】【,】【他】【的】【工】【作】【就】【是】【负】【责】【这】【座】【桥】【梁】【的】【日】【常】【保】【养】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【大】【桥】【全】【长】【5】【0】【0】【多】【米】【,】【是】【外】【福】【铁】【路】【最】【长】【的】【铁】【路】【桥】【,】【当】【时】【5】【0】【0】【多】【米】【长】【的】【铁】【路】【桥】【在】【全】【国】【也】【是】【屈】【指】【可】【数】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【春】【节】【期】【间】【摄】【取】【的】【食】【物】【比】【较】【多】【,】【总】【摄】【入】【量】【是】【超】【标】【的】【,】【因】【此】【很】【容】【易】【导】【致】【肥】【胖】【出】【现】【,】【一】【定】【要】【时】【刻】【察】【觉】【身】【体】【发】【出】【的】【信】【息】【,】【这】【样】【才】【可】【以】【悬】【崖】【勒】【马】【、】【放】【下】【碗】【筷】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【可】【见】【,】【为】【了】【健】【康】【为】【了】【身】【材】【,】【在】【春】【节】【期】【间】【也】【不】【能】【放】【松】【警】【惕】【,】【要】【多】【进】【行】【运】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【虽】【然】【说】【节】【假】【日】【很】【容】【易】【发】【胖】【,】【除】【了】【饮】【食】【方】【面】【不】【控】【制】【,】【缺】【乏】【运】【动】【也】【是】【导】【致】【肥】【胖】【的】【常】【见】【原】【因】【。】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【春】【节】【是】【一】【年】【中】【难】【得】【的】【大】【长】【假】【,】【大】【家】【都】【想】【要】【好】【好】【休】【息】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【责】【编】【:】【林】【东】【晓】【、】【陈】【蓝】【燕】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【吃】【饭】【前】【喝】【上】【一】【碗】【汤】【,】【可】【以】【增】【加】【饱】【腹】【感】【,】【减】【少】【食】【物】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【过】【年】【本】【来】【吃】【肉】【就】【多】【,】【如】【果】【主】【食】【还】【是】【吃】【这】【些】【多】【油】【多】【盐】【的】【食】【物】【,】【无】【疑】【是】【雪】【上】【加】【霜】【;】【应】【选】【择】【“】【五】【谷】【丰】【登】【”】【(】【蒸】【玉】【米】【、】【甘】【薯】【、】【芋】【头】【、】【淮】【山】【药】【、】【南】【瓜】【)】【、】【玉】【米】【饼】【、】【小】【窝】【头】【、】【紫】【米】【粥】【、】【绿】【豆】【粥】【、】【全】【麦】【馒】【头】【之】【类】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【锦】【囊】【三】【:】【细】【嚼】【法】【 】【 】【切】【忌】【埋】【头】【吃】【,】【零】【食】【当】【控】【制】【 】【 】【宴】【席】【上】【,】【慢】【慢】【吃】【,】【小】【口】【一】【点】【,】【让】【食】【物】【在】【口】【里】【多】【嚼】【一】【会】【。】【<】【/】【p】【>】【怎】【样】【打】【破】【“】【过】【节】【胖】【三】【斤】【”】【的】【魔】【咒】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【每】【逢】【佳】【节】【胖】【三】【斤】【”】【,】【春】【节】【来】【临】【,】【很】【多】【人】【都】【已】【经】【备】【好】【了】【年】【货】【。】【 】【 】【 】【 】【年】【货】【里】【面】【最】【大】【的】【一】【部】【分】【往】【往】【就】【是】【食】【物】【,】【什】【么】【大】【鱼】【大】【肉】【,】【什】【么】【高】【热】【量】【、】【高】【油】【脂】【的】【坚】【果】【,】【还】【有】【一】【些】【糖】【果】【,】【这】【些】【都】【是】【过】【年】【必】【备】【的】【食】【品】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【一】【旦】【有】【动】【车】【飞】【驰】【而】【过】【,】【冲】【击】【波】【便】【会】【迅】【速】【在】【箱】【梁】【内】【传】【播】【、】【回】【响】【震】【击】【我】【们】【的】【耳】【膜】【至】【间】【歇】【性】【失】【聪】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【是】【什】【么】【原】【理】【?】【胃】【传】【递】【吃】【饱】【了】【的】【信】【号】【到】【大】【脑】【需】【要】【2】【0】【分】【钟】【,】【所】【以】【当】【你】【慢】【慢】【吃】【,】【不】【仅】【可】【以】【有】【助】【于】【消】【化】【,】【还】【可】【以】【让】【你】【少】【吃】【。】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【一】【直】【闷】【声】【不】【出】【,】【埋】【头】【苦】【吃】【,】【就】【会】【越】【吃】【越】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【相】【反】【,】【多】【和】【家】【人】【聊】【聊】【天】【,】【和】【朋】【友】【叙】【叙】【旧】【,】【注】【意】【力】【就】【不】【会】【过】【多】【地】【停】【在】【吃】【上】【面】【,】【自】【然】【就】【吃】【少】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【锦】【囊】【五】【:】【水】【阻】【法】【 】【 】【喝】【水】【防】【开】【胃】【,】【肥】【胖】【远】【离】【我】【 】【 】【为】【了】【餐】【桌】【上】【更】【加】【和】【谐】【,】【有】【时】【候】【主】【人】【在】【吃】【饭】【之】【前】【会】【上】【一】【些】【开】【胃】【菜】【,】【然】【后】【再】【陆】【续】【上】【主】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【而】【这】【样】【的】【顺】【序】【是】【很】【容】【易】【让】【人】【胃】【口】【大】【开】【、】【吃】【多】【吃】【撑】【的】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【正】【是】【有】【了】【这】【座】【桥】【,】【外】【福】【铁】【路】【线】【路】【曲】【线】【半】【径】【大】【大】【增】【加】【,】【火】【车】【运】【行】【时】【速】【从】【4】【0】【多】【公】【里】【增】【加】【到】【6】【0】【多】【公】【里】【,】【福】【建】【铁】【路】【春】【运】【有】【了】【明】【显】【改】【观】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【鹰】【厦】【铁】【路】【于】【1】【9】【5】【4】【年】【动】【工】【兴】【建】【,】【1】【9】【5】【7】【年】【竣】【工】【通】【车】【。】【 】【 】【 】【 】【1】【9】【5】【8】【年】【外】【福】【铁】【路】【建】【成】【通】【车】【,】【福】【州】【站】【开】【启】【福】【建】【省】【会】【城】【市】【通】【过】【铁】【路】【对】【外】【进】【行】【人】【员】【、】【物】【资】【、】【文】【化】【融】【合】【交】【流】【的】【新】【时】【代】【。】【 】【 】【 】【 】【1】【9】【8】【6】【年】【,】【外】【福】【铁】【路】【为】【配】【合】【水】【口】【电】【站】【水】【库】【施】【工】【改】【建】【,】【水】【口】【地】【段】【铁】【路】【整】【体】【抬】【升】【六】【七】【十】【米】【,】【部】【分】【地】【段】【线】【路】【抬】【升】【近】【百】【米】【,】【古】【田】【溪】【特】【大】【桥】【应】【运】【而】【生】【。】【 】【 】【 】【 】【祖】【善】【军】【是】【福】【州】【工】【务】【段】【福】【州】【南】【路】【桥】【车】【间】【桥】【梁】【工】【,】【古】【田】【溪】【特】【大】【桥】【1】【9】【8】【9】【年】【1】【0】【月】【通】【车】【,】【同】【年】【1】【2】【月】【祖】【善】【军】【参】【加】【工】【作】【,】【他】【的】【工】【作】【就】【是】【负】【责】【这】【座】【桥】【梁】【的】【日】【常】【保】【养】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【大】【桥】【全】【长】【5】【0】【0】【多】【米】【,】【是】【外】【福】【铁】【路】【最】【长】【的】【铁】【路】【桥】【,】【当】【时】【5】【0】【0】【多】【米】【长】【的】【铁】【路】【桥】【在】【全】【国】【也】【是】【屈】【指】【可】【数】【。】【<】【/】【p】【>】

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